вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, котлеты свекольные- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.796 жиры:14.317 г. белки: 13.41 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 190.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 13.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 667.25 мг.
Кальций: 243.95 мг. Магний: 68.75 мг.
Натрий: 307.74 мг. Фосфор: 238.68 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 62.15 мг.
Хлор: 447.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru