вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789 жиры:10.5 г. белки: 130.5 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 791 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 195 мг.
Натрий: 470 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 1.08 г.
Сера: 135 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru