вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.56 жиры:7.27 г. белки: 11.3 г. углеводы: 16.49 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 387.35 мг.
Кальций: 204 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 458.75 мг. Фосфор: 135.8 мг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru