вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.018 жиры:43.902 г. белки: 33.5 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1195.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин С: 10.38 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 487.65 мг.
Магний: 74.75 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 558.83 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 66.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru