вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2185 жиры:93.5 г. белки: 77.9 г. углеводы: 275.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 363.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 530.5 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 258 мг. Сера: 427.5 мг.
Хлор: 687.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru