вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.2 жиры:29.4 г. белки: 35.6 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 242.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 21.6 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 81.4 мг.
Магний: 87.1 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 421.7 мг. Холестерин: 65 мг.
Сера: 287.7 мг. Хлор: 969.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru