вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, гречка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.568 жиры:4.332 г. белки: 10.6 г. углеводы: 48.29 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 140.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 879.3 мг.
Кальций: 224.3 мг. Магний: 124.65 мг.
Натрий: 120.74 мг. Фосфор: 288.83 мг.
Сера: 86.95 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru