вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, геркулес- 35.00 гр, яблоко- 330.00 гр, груша- 405.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.48 жиры:23.18 г. белки: 24.77 г. углеводы: 118.91 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 838.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин Е: 14.43 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 21.07 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 474.59 мг. Магний: 194.18 мг.
Натрий: 322.89 мг. Фосфор: 570.53 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 69.45 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 328.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 184.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru