вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 250.00 гр, НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.318 жиры:74.602 г. белки: 32.15 г. углеводы: 7.13 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин РР: 14.2 мг.
Витамин С: 18.3 мг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 199.9 мг.
Магний: 82.3 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 585.98 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 174 мг. Хлор: 182.5 мг.
Витамин В3: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru