вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Салат Оливье- 300.00 гр, семечки- 150.00 гр, торт- 80.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2514.31 жиры:201.63 г. белки: 69.81 г. углеводы: 104.85 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 56.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 2.94 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 16.61 мг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 94.6 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 547.46 мг. Натрий: 944.2 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 50.8 мг. Хлор: 401 мг.
Йод: 9.12 мкг. Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru