вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.15 жиры:24.6 г. белки: 23.35 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 618.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 369.5 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 160 мг.
Фосфор: 447 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 86 мг.
Хлор: 326.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru