вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рыба жареная- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.476 жиры:61.274 г. белки: 87.37 г. углеводы: 56.21 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1498.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 16.62 мг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 239.87 мг.
Магний: 224 мг. Натрий: 370.42 мг.
Фосфор: 908.58 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15.05 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 61.15 мг.
Сера: 717.5 мг. Хлор: 745.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru