вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.55 жиры:9.16 г. белки: 15.91 г. углеводы: 61.17 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 477.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 973.7 мг.
Кальций: 451.4 мг. Магний: 74.85 мг.
Натрий: 180.4 мг. Фосфор: 380.65 мг.
Сера: 130.75 мг. Хлор: 293.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru