вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.678 жиры:45.402 г. белки: 36.4 г. углеводы: 6.14 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 585.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 256 мг. Кальций: 1.29 г.
Магний: 82.6 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 784.48 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 138.6 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru