вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.4 жиры:45.8 г. белки: 22.9 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 413.9 мг.
Кальций: 709.6 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 521.1 мг. Фосфор: 510.4 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 256 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru