вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Салат Оливье- 150.00 гр, рафаэлло- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, виноград- 250.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1762.98 жиры:115.73 г. белки: 34.15 г. углеводы: 152.26 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 289.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 16.22 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 22.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 590.2 мг.
Магний: 132.86 мг. Натрий: 704.7 мг.
Фосфор: 479.7 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 58.3 мг. Хлор: 400.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru