вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, сельдь- 70.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.695 жиры:32.185 г. белки: 34.89 г. углеводы: 82.38 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 264.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 38.19 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 141.25 мг. Магний: 163.3 мг.
Натрий: 543.75 мг. Фосфор: 681.85 мг.
Сера: 359.1 мг. Хлор: 922.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.15 мкг. Холестерин: 73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru