вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, кролик- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, икра баклажанная- 50.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1530.072 жиры:83.059 г. белки: 67.9 г. углеводы: 135.72 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2369.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 22.47 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 674.95 мг. Магний: 246.85 мг.
Натрий: 737.5 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 605.1 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 8.25 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru