вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок шиповниковый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.218 жиры:3.804 г. белки: 46.4 г. углеводы: 60.38 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 324.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.82 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 1.95 г. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 35.95 мг. Калий: 303 мг.
Кальций: 338 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 103.42 мг. Фосфор: 437 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.
Витамин Е: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru