вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, креветки- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, батон французский- 40.00 гр, сухой завтрак мюсли- 28.00 гр, пирог с фруктами- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.64 жиры:20.51 г. белки: 37.77 г. углеводы: 168.8 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 559.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 259.4 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 634.75 мг. Магний: 245.4 мг.
Натрий: 936.35 мг. Фосфор: 644.1 мг.
Сера: 350.25 мг. Хлор: 717.9 мг.
Йод: 0.54 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru