вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.536 жиры:3.202 г. белки: 56.85 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 223.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 414.6 мг.
Кальций: 369.9 мг. Магний: 75.8 мг.
Натрий: 136.64 мг. Фосфор: 533.98 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 342.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru