вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.682 жиры:8.178 г. белки: 16.78 г. углеводы: 33.86 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 855.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 854.75 мг.
Кальций: 562.54 мг. Магний: 93.45 мг.
Натрий: 438.64 мг. Фосфор: 474.16 мг.
Сера: 148.7 мг. Хлор: 838 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru