вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, редька- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 25.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.878 жиры:23.217 г. белки: 11.9 г. углеводы: 7.23 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 564.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 604.65 мг. Калий: 937.1 мг.
Кальций: 242.3 мг. Магний: 113.25 мг.
Натрий: 548.74 мг. Фосфор: 269.08 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 6.75 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru