вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, Салат Оливье- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, торт- 80.00 гр, рафаэлло- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1855.105 жиры:108.635 г. белки: 51.06 г. углеводы: 168.89 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 372.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 26.44 мг. Витамин Е: 14.47 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 98.6 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 13.13 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 642.3 мг.
Магний: 206 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 755.7 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Сера: 138.7 мг.
Хлор: 676.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru