яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, огурец- 80.00 гр, сыр- 40.00 гр, персик- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, хлебцы толстые- 10.00 гр, печенье утреннее- 26.00 гр, квас- 500.00 гр
Ездила сегодня на работу на велосипеде. Прикольно - ощущение, как будто каникулы наступили ;)
А на степ не попала ;( Машина не завелась, а пешком когда пошла, поняла, что устала очень.
ИТОГ:
ккал.: 1946.67
жиры:79.68 г.
белки: 56.74 г.
углеводы: 374.44 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 1217.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1946.67