вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, кролик- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.812 жиры:39.509 г. белки: 61.49 г. углеводы: 93.75 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2182.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 73 мг.
Железо: 23.45 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 560.35 мг. Магний: 255.4 мг.
Натрий: 425.55 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 636.6 мг. Хлор: 684 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 9.8 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru