вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 3.2 %- 150.00 гр, ряженка- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат цезарь- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.31 жиры:37.22 г. белки: 36.48 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 240.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 3.83 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 790.71 мг.
Кальций: 546.96 мг. Магний: 103.26 мг.
Натрий: 420.4 мг. Фосфор: 668.25 мг.
Холестерин: 22.01 г. Сера: 244.65 мг.
Хлор: 286.33 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru