вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, репа- 100.00 гр, Луковый Суп- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.526 жиры:21.214 г. белки: 31.2 г. углеводы: 46.36 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 633.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 21.8 мг. Железо: 22.18 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 129.8 мг.
Магний: 162 мг. Натрий: 152.48 мг.
Фосфор: 625.86 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru