вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Лечо- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 65.00 гр, ужин: яйцо- 80.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, майонез- 15.00 гр, баранина запеченная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.38 жиры:73.01 г. белки: 48.62 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 183.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 753 мг. Кальций: 123.7 мг.
Магний: 82.47 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 656.34 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 330.76 мг.
Хлор: 255 мг. Витамин С: 1.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru