вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кабачок- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.312 жиры:21.058 г. белки: 18.84 г. углеводы: 117.37 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2478.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 324.8 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 101.06 мг. Фосфор: 268.32 мг.
Сера: 0.3 мг. Хлор: 5.4 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин А: 0.52 мг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Е: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru