вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

моя диета: капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, куриное филе- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.895 жиры:93.945 г. белки: 90.62 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 264.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.14 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 5.32 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 37.14 мг. Витамин С: 104.34 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 298.96 мг. Магний: 226.6 мг.
Натрий: 471.46 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 983.4 мг. Хлор: 632.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.83 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru