вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, майонез- 8.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Горошек зелёный (консервированный, мелкий)- 100.00 гр, сосиски Карри- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.932 жиры:30.917 г. белки: 16.45 г. углеводы: 31.13 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 805 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 374.29 мг. Кальций: 176.39 мг.
Магний: 35.18 мг. Натрий: 115.43 мг.
Фосфор: 166.33 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин Е: 2.71 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Сера: 29.9 мг. Хлор: 110.15 мг.
Йод: 9.15 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru