вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.503 жиры:10.997 г. белки: 8.65 г. углеводы: 1.24 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 303.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 197.98 мг. Кальций: 128.57 мг.
Магний: 40.12 мг. Натрий: 89.96 мг.
Фосфор: 123.76 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.02 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 8.12 мг.
Хлор: 7.2 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru