вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 110.00 гр, помидор- 130.00 гр, горбуша- 120.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, рисовая лапша- 30.00 гр, Круассанчики с вар.сгущенкой- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.31 жиры:32.47 г. белки: 68.06 г. углеводы: 149.49 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 542.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 8.07 мг. Витамин С: 74.58 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 91.5 мг. Магний: 203.4 мг.
Натрий: 237.8 мг. Фосфор: 404 мг.
Хлор: 299.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 243.6 мг. Холестерин: 99.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru