вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, какао- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.315 жиры:14.977 г. белки: 15.35 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 614.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 12.88 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 352.45 мг. Магний: 80.65 мг.
Натрий: 149.2 мг. Фосфор: 356.03 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 77.87 мг.
Хлор: 230.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru