вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Лечо- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, Куриные котлетки на гриле- 130.00 гр, лимон- 15.00 гр, обед: запеканка из картофеля- 300.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.945 жиры:63.89 г. белки: 38.2 г. углеводы: 107.75 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 410.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.82 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 372.2 мг. Натрий: 189.6 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Витамин С: 32.95 мг. Магний: 79.4 мг.
Фосфор: 405.6 мг. Сера: 180.8 мг.
Хлор: 2.13 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.73 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru