вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 35.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, горбуша- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, водка- 100.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.886 жиры:19.53 г. белки: 62.47 г. углеводы: 57.72 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1062.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.32 мг. Витамин С: 393.39 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 316.68 мг. Магний: 275.36 мг.
Натрий: 317.65 мг. Фосфор: 825.46 мг.
Сера: 555.87 мг. Хлор: 681.31 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Е: 3.97 мг.
Витамин А: 7.59 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru