вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.39 жиры:93.59 г. белки: 53.05 г. углеводы: 117.42 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 87.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин Е: 21.08 мг.
Витамин РР: 8.86 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 767.78 мг. Магний: 129.16 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 976.34 мг.
Витамин B1: 0.71 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 228.04 мг.
Хлор: 361.2 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru