яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1250.34
жиры:50.25 г.
белки: 70.34 г.
углеводы: 152.18 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 712.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1250.34