вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста тушеная- 120.00 гр, обед: сметана 30 %- 50.00 гр, баранина отварная- 70.00 гр, бульон мясной- 270.00 гр, Lipton IceTea- 250.00 гр, ужин: запеканка из картофеля- 300.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.47 жиры:81.03 г. белки: 51.13 г. углеводы: 67.04 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 864.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин РР: 9.82 мг. Витамин С: 82.56 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 545.15 мг. Магний: 141.38 мг.
Натрий: 356.44 мг. Фосфор: 835.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 248.07 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru