вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

моя диета: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 28.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, говядина- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, петрушка корень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.506 жиры:72.114 г. белки: 64.42 г. углеводы: 57.79 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2148.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 3.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 16.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 211.5 мг.
Железо: 16.36 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 413.03 мг. Магний: 224.05 мг.
Натрий: 360.86 мг. Фосфор: 961.79 мг.
Сера: 735.85 мг. Хлор: 368.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru