вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, Луковый Суп- 900.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, пиво- 900.00 гр, батон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.783 жиры:64.493 г. белки: 85.08 г. углеводы: 124.99 г.

съедено еды: 3.38 кг. , воды в рационе: 1186.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 14.63 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Железо: 40.43 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 253.1 мг. Магний: 298 мг.
Натрий: 408.11 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 402.3 мг. Хлор: 560.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru