вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.405 жиры:111.735 г. белки: 45.97 г. углеводы: 135.88 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 56.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Железо: 16.34 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 481.85 мг.
Магний: 126.75 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 725 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин С: 50.93 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 313.1 мг. Хлор: 342.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru