вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.42 жиры:5.3 г. белки: 25.64 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 370.8 мг.
Кальций: 253.8 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 216.4 мг. Фосфор: 309.2 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru