вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

диета гейш день3: молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, рис(ГИ:55)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.828 жиры:14.642 г. белки: 39.18 г. углеводы: 140.91 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1763.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 19.22 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 39.59 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 436.8 мг.
Натрий: 490.19 мг. Фосфор: 1.46 г.
Холестерин: 24 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 892.75 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru