вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, камбала- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.03 жиры:22.02 г. белки: 41.85 г. углеводы: 45.61 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 264.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 25.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.4 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 193.1 мг. Магний: 138.45 мг.
Натрий: 213.1 мг. Фосфор: 485.65 мг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 398.1 мг.
Йод: 5.85 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru