вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, скумбрия- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.4 жиры:52.8 г. белки: 37.2 г. углеводы: 182.4 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1086.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 29.5 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 592.6 мг.
Магний: 313.2 мг. Натрий: 500.8 мг.
Фосфор: 923.4 мг. Сера: 244.4 мг.
Хлор: 488.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 7 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru