вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Коктейль молочный шоколадный- 500.00 гр, сыр копченый- 170.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.86 жиры:63.16 г. белки: 78.19 г. углеводы: 87.87 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 127.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 143.06 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 1.45 г. Холестерин: 113.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 176.76 мг.
Хлор: 128.43 мг. Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru