вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 9.00 гр, моя диета: яблоко- 165.00 гр, морковь- 225.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.598 жиры:18.217 г. белки: 9.59 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1542.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 27.75 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 137.98 мг. Магний: 134.95 мг.
Натрий: 164.13 мг. Фосфор: 275.22 мг.
Сера: 118.55 мг. Хлор: 230.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru