вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:30): чай черный- 200.00 гр, каша манная- 300.00 гр, обед (15:30): бульон из кур- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, чай черный- 200.00 гр, ужин (20:01): яйцо- 110.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.98 жиры:30.67 г. белки: 63.28 г. углеводы: 106.74 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 447.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 2.51 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 762.45 мг.
Кальций: 108.95 мг. Магний: 74.65 мг.
Натрий: 428.9 мг. Фосфор: 490.3 мг.
Сера: 373.3 мг. Хлор: 735.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru